[2026-04-18] 영어 회화 - 피트니스 트레이너와 상담 (set fitness goals, push through)

 

안녕하세요, 우리들의 주파수 구독자 여러분! 오늘은 피트니스 트레이너와 상담할 때 쓰는 영어 표현을 배워볼게요. 운동을 처음 시작하거나 새로운 목표를 세울 때 트레이너와 어떻게 소통하는지, 실제 대화를 통해 익혀봅시다! 💪

 

🎬 Scene 1: 첫 상담 (Initial Consultation)

Trainer: Welcome! Before we jump in, I'd like to assess your fitness level first.
Alex: Sure. I've been pretty inactive for the past year, so I'm basically starting from scratch.
Trainer: No worries at all. Let's set some fitness goals together. What do you want to achieve?
Alex: I want to lose some weight and build muscle. Is that a realistic combination?
Trainer: Absolutely. We'll work out a routine that balances cardio and strength training.
Alex: How long before I start seeing results?
Trainer: If you stay consistent, most people notice real changes within four to six weeks.
Alex: That sounds very doable. I'm ready to commit!

 

📝 핵심 표현 1

• assess your fitness level — 체력 수준을 평가하다
    → 트레이너가 회원의 현재 운동 능력을 확인할 때 사용하는 표현이에요.
• set fitness goals — 피트니스 목표를 세우다
    → 운동을 시작하기 전 구체적인 목표를 정하는 것, 아주 중요하죠!
• work out a routine — 루틴을 짜다, 계획을 세우다
    → "work out"은 "운동하다" 외에 "계획을 만들어내다"라는 뜻도 있어요.
• stay consistent — 꾸준히 유지하다
    → 운동에서 가장 중요한 원칙! 꾸준함이 최고의 전략이에요.

 

🎬 Scene 2: 운동 도중 (During the Workout)

Trainer: Let's do three sets of squats. You're doing great so far!
Alex: (breathing heavily) Wow, this is a lot harder than I expected...
Trainer: Push through — you're almost there!
Alex: I feel like my legs are going to give out.
Trainer: That burning sensation means your muscles are working. No pain, no gain!
Alex: (finishes the set) Phew! That was brutal.
Trainer: You really gave it your all today. That's exactly what I want to see.
Alex: I didn't think I had it in me, but I made it.
Trainer: Remember, fitness is a marathon, not a sprint. See you next session!

 

📝 핵심 표현 2

• push through — 힘들어도 끝까지 버티다
    → 힘들 때 "Push through!"라고 하면 "힘내, 버텨봐!"라는 응원의 말이에요.
• no pain, no gain — 고통 없이는 얻는 것도 없다
    → 운동할 때 자주 쓰는 격언. 힘들수록 효과가 나타난다는 뜻이에요!
• give it your all — 전력을 다하다, 최선을 다하다
    → "I gave it my all today." = "오늘 정말 최선을 다했어요."
• marathon, not a sprint — 단거리가 아닌 장거리 레이스
    → 빠른 결과보다 장기적인 꾸준함이 중요하다는 뜻을 담고 있어요.

 

📊 오늘의 표현 요약

표현	뜻	예문
assess your fitness level	체력 수준을 평가하다	Let me assess your fitness level first.
set fitness goals	피트니스 목표를 세우다	We need to set clear fitness goals.
work out a routine	루틴을 짜다	Let's work out a routine that suits you.
stay consistent	꾸준히 하다	The key to success is to stay consistent.
push through	힘들어도 버티다	Push through — you're almost done!
no pain, no gain	고통 없이 얻는 것 없다	Come on, no pain, no gain!
give it your all	최선을 다하다	You really gave it your all today!
marathon, not a sprint	장기전이다	Remember, it's a marathon, not a sprint.

 

오늘은 피트니스 트레이너와 상담하고 운동할 때 쓰이는 영어 표현들을 배워봤어요. 특히 push through와 stay consistent는 운동뿐만 아니라 공부, 일 등 일상의 어려운 상황에서도 폭넓게 활용할 수 있는 표현이에요. 오늘 배운 표현들로 자신 있게 영어로 소통해 보세요. 다음에도 유용한 영어 회화 표현으로 찾아올게요. 감사합니다! 😊