[2026년 5월 28일] 영어 회화 - 음식 알레르기 말하기 (I'm allergic to, Does this contain?)

안녕하세요, 우리들의 주파수 구독자 여러분!

 

오늘은 해외 레스토랑이나 카페에서 꼭 필요한 영어 표현을 배워볼게요. 바로 음식 알레르기나 식이 제한을 영어로 설명하는 방법입니다!

 

알레르기가 있는데 영어로 어떻게 말해야 할지 몰라 곤란했던 경험, 한 번쯤 있으시죠? 오늘 배우는 표현들로 어디서든 자신 있게 소통해 보세요. 💪

 

🍽️ 오늘의 다이얼로그: 레스토랑에서 알레르기 알리기

 

상황: Alex는 갑각류 알레르기가 있습니다. 레스토랑에서 저녁 식사를 주문하려고 합니다.

 

Server: Good evening! Are you ready to order, or do you need a few more minutes?

 

Alex: Almost! I just wanted to let you know — I'm allergic to shellfish. Does the seafood pasta contain any shellfish?

 

Server: Yes, it does. It has shrimp and clams. I'd recommend our grilled salmon instead — no shellfish at all.

 

Alex: That sounds perfect. Could you leave out the butter sauce? I'm also trying to cut down on dairy. And just to be safe, could you make sure my dish doesn't come into contact with shellfish in the kitchen?

 

Server: Of course! I'll put an allergy note on your order right away. Is there anything else you can't have?

 

Alex: Actually, is there a gluten-free option for the bread?

 

Server: Absolutely! We have gluten-free rolls. I'll bring those out for you instead.

 

Alex: You're a lifesaver. Thank you so much!

 

Server: My pleasure! Enjoy your meal.

 

📝 핵심 표현 정리

 

1. I'm allergic to ~ (~에 알레르기가 있어요)

 

음식 알레르기를 말할 때 가장 기본적인 표현이에요. "I have an allergy to ~"라고도 할 수 있지만, I'm allergic to ~가 더 간결하고 자주 쓰입니다. 심각한 알레르기라면 I have a severe allergy to ~라고 강조하세요.

 

💬 예문

 

① I'm allergic to nuts. Could you make sure there are no nuts in my dish?

   (견과류 알레르기가 있어요. 제 음식에 견과류가 없도록 해주실 수 있나요?)

 

② She's allergic to dairy, so she can't have any cheese or milk.

   (그녀는 유제품 알레르기가 있어서 치즈나 우유를 먹을 수 없어요.)

 

③ My son is severely allergic to eggs, so we always double-check the ingredients.

   (제 아들은 달걀에 심각한 알레르기가 있어서 항상 재료를 꼼꼼히 확인해요.)

 

2. Does this contain ~? (~이 들어있나요?)

 

메뉴에 특정 재료가 포함되어 있는지 확인할 때 쓰는 표현이에요. "Is there ~ in this?" 또는 "Does this have ~?"와 같은 의미입니다. 주문 전 반드시 확인하는 습관을 들이세요!

 

💬 예문

 

① Does this soup contain any gluten? I'm on a gluten-free diet.

   (이 수프에 글루텐이 들어있나요? 저는 글루텐 프리 식단을 하고 있어요.)

 

② Does this sauce contain peanuts? I have a severe allergy.

   (이 소스에 땅콩이 들어있나요? 심각한 알레르기가 있어요.)

 

③ Excuse me, does this dish contain any shellfish? I can't have it.

   (실례지만, 이 요리에 갑각류가 들어있나요? 먹을 수 없거든요.)

 

3. Could you leave out ~? (~을 빼주실 수 있나요?)

 

특정 재료를 빼달라고 요청할 때 사용해요. "without ~"을 사용해도 되지만, Could you leave out ~?이 더 정중하고 자연스러운 표현입니다. "Can you hold the ~?"도 같은 의미로 쓰여요.

 

💬 예문

 

① Could you leave out the onions? I'm not a big fan.

   (양파를 빼주실 수 있나요? 저는 양파를 별로 좋아하지 않아서요.)

 

② Could you leave out the soy sauce? I'm trying to cut back on sodium.

   (간장을 빼주실 수 있나요? 나트륨을 줄이려고 해서요.)

 

③ Could you leave out the croutons and put the dressing on the side, please?

   (크루통은 빼주시고, 드레싱은 따로 주실 수 있나요?)

 

4. Just to be safe (만약을 위해, 혹시 모르니)

 

혹시 모를 상황에 대비해 추가적인 주의를 요청할 때 쓰는 표현이에요. 알레르기 상황에서는 교차 오염(cross-contamination)을 방지하기 위해 자주 쓰입니다. 일상적인 상황에서도 두루 활용할 수 있어요.

 

💬 예문

 

① Just to be safe, could you check with the chef about the ingredients?

   (만약을 위해, 셰프에게 재료를 확인해 주실 수 있나요?)

 

② Just to be safe, I always carry an EpiPen when I travel.

   (만약을 위해, 저는 여행할 때 항상 에피펜을 챙겨요.)

 

③ Let's leave 10 minutes earlier, just to be safe.

   (혹시 모르니 10분 일찍 출발하자.)

 

5. Is there a ~-free option? (~프리 옵션이 있나요?)

 

특정 성분이 없는 메뉴를 요청할 때 쓰는 표현이에요. 요즘 건강 식단 트렌드로 많이 사용되는 표현입니다. gluten-free(글루텐 프리), dairy-free(유제품 없는), nut-free(견과류 없는), vegan(비건) 등 다양하게 응용할 수 있어요.

 

💬 예문

 

① Is there a gluten-free option for the pasta? I have celiac disease.

   (파스타 중 글루텐 프리 옵션이 있나요? 저는 셀리악병이 있어요.)

 

② Do you have a dairy-free alternative for the cream sauce?

   (크림 소스 대신 유제품 없는 대안이 있나요?)

 

③ Is there a vegan option on the menu? I don't eat any animal products.

   (메뉴에 비건 옵션이 있나요? 저는 동물성 제품을 먹지 않아요.)

 

📊 오늘의 핵심 표현 요약

 

표현	의미	활용 상황
I'm allergic to ~	~에 알레르기가 있어요	알레르기 처음 알릴 때
Does this contain ~?	이것에 ~이 들어있나요?	메뉴 성분 확인할 때
Could you leave out ~?	~을 빼주실 수 있나요?	특정 재료 제거 요청 시
Just to be safe	만약을 위해, 혹시 모르니	추가 주의 요청할 때
Is there a ~-free option?	~프리 옵션이 있나요?	특정 성분 없는 메뉴 요청 시

 

💡 실전 꿀팁

 

해외 레스토랑에서 알레르기를 말할 때는 "I have a severe allergy"(심각한 알레르기예요)라고 강조하면 직원들이 더욱 신속하고 주의 깊게 대응해 줍니다.

 

또한 알레르기 정보를 미리 카드나 메모로 준비해두면 언어 장벽을 넘어 확실하게 전달할 수 있어요. 특히 일본, 중국, 프랑스 등 영어가 잘 통하지 않는 나라에서는 해당 언어로 번역된 알레르기 카드를 갖고 다니는 것도 좋은 방법입니다!

 

오늘 배운 표현들로 어디서든 자신 있게 음식 알레르기를 설명해 보세요! 건강하고 즐거운 식사 되시길 바랍니다. 우리들의 주파수였습니다! 🎵